프로틴 단백질 보충제 추천 TOP 5

 프로틴은 단백질의 영어 이름입니다. 단백질은 우리 몸의 근육, 피부, 뼈, 혈액 등에 필요한 영양소이며, 음식으로 섭취할 수 있습니다. 프로틴이라고 하면 보통은 헬스를 하면서 먹는 단백질 보충제를 가리키는데요, 이는 단백질 섭취량을 쉽게 늘리기 위해 사용하는 제품입니다.

단백질 보충제

프로틴 - 단백질 보충제

단백질 보충제에는 여러 종류가 있지만, 가장 대표적인 것은 웨이 프로틴입니다. 웨이 프로틴은 우유에서 치즈를 만들 때 남는 부산물인 웨이에서 추출한 단백질로, 고단백 저지방 저탄수화물의 특징을 가지고 있습니다. 웨이 프로틴은 소화가 잘 되고 근육 합성에 도움을 주기 때문에 많은 사람들이 선호하는 보충제입니다.

단백질 보충제를 구매하실 때는 여러 요소를 고려하셔야 합니다. 예를 들어, 단백질 함량, 성분, 맛, 용해도, 가격 등이 있습니다. 또한, 자신의 목표와 체형에 맞는 제품을 선택하시는 것이 좋습니다. 인터넷에는 다양한 프로틴 제품들이 판매되고 있으니, 상세 정보와 리뷰를 참고하시면 도움이 될 것입니다.

프로틴 선택시 고려해야할 사항

• 단백질 함량이 높은 제품을 선택하세요. 단백질 함량이 높을수록 근육 회복 및 성장에 도움이 됩니다. 일반적으로 60g 기준으로 20~40g 정도의 단백질이 들어있는 제품이 좋습니다.
• 탄수화물 함량도 중요합니다. 운동 전에는 탄수화물 함량이 낮은 제품이 좋고, 운동 후에는 탄수화물 함량이 높은 제품이 권장됩니다. 탄수화물은 당류와 식이섬유로 구성되는데, 당류는 살이 찌는데 결정적인 역할을 하므로 6~8g 미만인 제품을 선택하세요.
• 성분도 확인하세요. 첨가물이 적고 유기농 재료가 사용된 제품이 좋습니다. 또한, 유당 불내증이 있는 경우에는 비동물성 단백질을 선택해야 합니다.
• 맛과 용해도도 중요합니다. 프로틴은 매일 섭취해야 하므로 맛이 좋아야 거부감이 없습니다. 또한, 물에 잘 녹아서 부드럽게 마실 수 있는 제품이 좋습니다.
• 가격과 용량도 고려하세요. 프로틴은 장기적으로 섭취해야 하므로 가격대비 용량이 큰 제품을 선택하는 것이 경제적입니다.

프로틴 추천 베스트 5

시중에 판내되고 있는 프로틴 중에서 헬스트레이너들이 가장 선호하는 5개 제품을 소개해 드리겠습니다.

1. 비엔스엔 신타 6 프로틴

• BSN 신타-6 프로틴 파우더는 인기와 판매량이 높은 단백질 보충제로, 단백질 22g, 설탕 3g, 식이섬유 1g 등의 영양소를 제공하고 운동 후나 식사 중간에 섭취할 수 있습니다.
• BSN은 스포츠 영양 업계의 글로벌 리더로 국내외에서 인정받고 있으며, 5만 원대의 저렴한 가격으로 2.27kg의 대용량 제품을 구매할 수 있습니다.
• 이 제품은 근력 향상에 도움이 되고 프로틴 특유의 역한 맛이 없어서 거부감 없이 먹을 수 있다는 후기와 상품평이 많습니다. 초콜릿 맛 프로틴으로 부드럽고 제티를 마시는 느낌이라고 합니다.

비에스엔 신타 6 프로틴

2. 칼로바이 퍼펙트 파워 쉐이크

• 칼로바이 퍼펙트 파워 쉐이크는 김종국 씨가 광고하는 단백질 보충제로, 다양한 맛과 용량을 선택할 수 있습니다.
• 초코맛은 유당불내증이 있는 분들도 섭취할 수 있으며, 운동 후 단백질 보충에 좋습니다. 유당을 제거하여 소화가 잘 되고, 저렴한 가격으로 큰 용량을 구매할 수 있습니다.
• 포만감이 있어 다이어트에 도움이 되고, 찬물에도 잘 녹는다는 후기와 상품평이 많습니다.

칼로바이 퍼펙트

3. 머슬팜 컴뱃 웨이 프로틴 파우더

• 머슬팜 컴배트 웨이 프로틴 파우더는 유청 분리 단백질 24g을 함유한 단백질 보충제로, 소화가 빠르고 흡수율이 높습니다.
• 설탕과 인공 염료가 적고, 물의 양에 따라 맛과 농도를 조절할 수 있습니다. 부드럽고 연한 커피 맛으로 찬물에도 잘 녹아 섭취가 쉽습니다. 가성비가 좋아 만족스러운 후기와 상품평이 많습니다.

머슬팜 컴뱃 울트라

4. 웨이테크 에너비트 웨이프로틴 WPC

• 웨이테크 에너비트 웨이 프로틴은 4만 원대의 저렴한 가격으로 2kg의 대용량 단백질 보충제로, 설탕과 인공색소가 없고 동식물성 단백질과 다양한 부원료를 함유하고 있습니다.
• 부드러운 코코아 맛으로 섭취하기 쉬우며, 처음 먹는 분이나 향에 민감한 분들에게 적합합니다. 가성비가 좋아 만족스러운 후기와 상품평이 많으나, 맛이 너무 연해서 호불호가 갈릴 수 있습니다.

웨이테크 에너비트

5. 옵티멈뉴트리션 플래티넘 하이드로 웨이 프로틴

• 옵티멈 뉴트리션 플래티넘 하이드로 웨이 프로틴은 가수 분해 유청 단백질 파우더로, 고강도 운동 후 근육 회복에 도움이 되는 프로틴 추천 제품입니다.
• 지방과 젖당이 적고 순수 유청 분리물로 만들어져 빠른 흡수가 가능합니다. EAA와 BCAA가 함께 들어있어 영양소 섭취가 편리하며, 허쉬 초콜릿 드링크 맛으로 맛있게 섭취할 수 있습니다. 속이 편하고 맛도 깊고 풍부하다는 만족스러운 후기와 상품평이 많습니다.

옵티멈뉴트리션 플래티넘 하이드로